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羊肉馅饼配酸奶酱

羊肉饼配芳香孜然和香菜,配酸奶酱和拉瓦什。辛辣的馅料与清新酱汁让这道菜丰盛且开胃。

烹饪时间
30 分钟
份量
674 kcal
材料
≈ $3.66
蛋白质
36 g
羊肉馅饼配酸奶酱

材料

1
  1. 1 Ground lamb包装 500 克 约等于 $6.50 150 克
  2. 2 Onions≈ $1.60 每千克 40 克
  3. 3 Cumin 1 克
  4. 4 Ground coriander 1 克
  5. 5 Plain yogurt包装 300 克 约等于 $2.10 60 克
  6. 6 Fresh mint包装 30 克 约等于 $2.20 3 克
  7. 7 Garlic≈ $10.00 每千克 3 克
  8. 8 Thin lavash flatbread包装 250 克 约等于 $2.50 60 克
  9. 9 Tomatoes≈ $4.67 每千克 80 克
  10. 10 Salt 2 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 准备:洗洋葱并去皮,切成1厘米的小方块;把所有用于拌馅的材料备齐。

  2. 预热:在直径约24厘米的平底锅中中火预热,倒入少量油。

  3. 混合:将羊肉馅与洋葱、孜然、香菜和盐拌匀,直至香料均匀分布。

  4. 成形:把肉馅做成长约8厘米、厚约2厘米的椭圆形肉饼,摆盘待煎。

  5. 煎制:在预热的平底锅中高火煎肉饼,每面约4分钟,至金黄焦脆,抬起锅翻面。

  6. 酱料:将酸奶与薄荷和大蒜混合,拌匀后静置5–10分钟。

  7. 上桌:将肉饼配拉瓦什和番茄,淋上酸奶酱并随喜好装饰香菜。

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