Крабтық таяқтар мен жасөсімдік салаты

1. 1 Crab sticksҚаптамa 200 г ≈ $2.80 80 г
2. 2 Bell peppers≈ $6.00 кг үшін 50 г
3. 3 Cherry tomatoesҚаптамa 250 г ≈ $2.50 60 г
4. 4 AvocadoҚаптамa 1 шт ≈ $1.20 0,5 шт
5. 5 DillҚаптамa 50 г ≈ $1.80 5 г
6. 6 Plain yogurtҚаптамa 300 г ≈ $2.19 40 г
7. 7 Lemon≈ $4.70 кг үшін 11 г
8. 8 Canned sweet cornҚаптамa 340 г ≈ $1.00 35 г
9. 9 Salt 1 г
10. 10 Ground black pepper дәміне қарай

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

1. Крабтық таяқтарды қажет болса мұздандырудан алып, бұрышқа кесіңіз.

2. Балқар пердесін, черри томаттарын ұсақ бұрышқа кесіңіз, көкөністің жартысын ұсаққа жарып алыңыз.

3. Авокадодан қабығын алып, бұрышқа кесіп, бір жарты лимон сүзінен қайнатыңыз.

4. Дәнді мастың суын сүзіп, тартып алыңыз.

5. Йогуртқа қалған лимон сүзін, тұзды, бұрышты және көкөністің қалған жартысын қосып араластырыңыз.

6. Крабтық таяқтарды, жасөсімдіктерді, дәнді масты және авокадодан салат жасап, йогуртты заправкамен араластырыңыз, қалған көкөністі серпіңіз және салқын араластырыңыз.