Recepten
17 recepten met gramhoeveelheden per portie, calorieën en prijs. Een van hen kan in een weekplan worden opgenomen. Prijzen voor Verenigde Staten ($) — verandering
Snacks 17
Ayran met komkommer en dille
Eiersalade op yoghurt met komkommer
Gekookt ei en komkommer
Kaas met crackers en tomaat
Kaasplaatje met druiven en noten
Kefir met crackers
Kwark met banaan
Kwark met honing
Kwarktoetje met cacao
PP-cheesecake in een glas
Ryazhenka en appel
Smoothie van banaan, kefir en bessen
Twee gekookte eieren met zout en beschuit
Yoghurt met bessen
Yoghurt met honing en noten
Zure room met kruiden en knoflook
Zure roomaus met knoflook