Racion

Zrazy z purée z ziemniaków i dyni z nadzieniem grzybowym

Chrupiące zrazy w panierce z płatków kukurydzianych, wypełnione kremowym purée z ziemniaków i dyni oraz aromatyczną mieszanką grzybów.

Czas gotowania
1 godz.
Porcja
430 kcal
Składniki
≈ $2.12
Białko
11 g
Zrazy z purée z ziemniaków i dyni z nadzieniem grzybowym

Składniki

1
  1. 1 Potatoes≈ $2.19 za kg 120 g
  2. 2 Pumpkinopakowanie 1 kg ≈ $2.80 80 g
  3. 3 Semolinaopakowanie 700 g ≈ $2.20 25 g
  4. 4 Onions≈ $1.60 za kg 30 g
  5. 5 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 35 g
  6. 6 Soy sauce 11 ml
  7. 7 Sunflower oil 10 ml
  8. 8 Corn flakesopakowanie 300 g ≈ $2.80 30 g
  9. 9 Green onionsopakowanie 50 g ≈ $1.30 30 g
  10. 10 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
  11. 11 Salt 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Obierz i pokrój ziemniaki i dynię, ugotuj przez 20 minut do miękkości, odcedź wodę i rozgnieć na gładkie purée.

  2. Pokrój cebulę w drobną kostkę i usmaż na oleju przez 5 minut, aż zrumieni się. Połowę odłóż na talerz.

  3. Do purée dodaj mąkę, sól, sos sojowy i połowę usmażonej cebuli, wymieszaj i odstaw na 10 minut.

  4. Pokrój grzyby w drobną kostkę, usmaż na oleju przez 5 minut, dodaj resztę cebuli, drobno pokrojoną cebulę zieloną i koper.

  5. Rozgnieć część płatków kukurydzianych i rozłóż je na talerzu.

  6. Ulepisz z purée małe placki, połóż w środku nadzienie, zaciśnij brzegi i obtocz w płatkach kukurydzianych.

  7. Usmaż zrazy na oleju po 3–4 minuty z każdej strony, aż będą złote i chrupiące.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.