Zrazy z purée z ziemniaków i dyni z nadzieniem grzybowym
Chrupiące zrazy w panierce z płatków kukurydzianych, wypełnione kremowym purée z ziemniaków i dyni oraz aromatyczną mieszanką grzybów.
- Czas gotowania
- 1 godz.
- Porcja
- 430 kcal
- Składniki
- ≈ $2.12
- Białko
- 11 g
Składniki
- 1 Potatoes≈ $2.19 za kg 120 g
- 2 Pumpkinopakowanie 1 kg ≈ $2.80 80 g
- 3 Semolinaopakowanie 700 g ≈ $2.20 25 g
- 4 Onions≈ $1.60 za kg 30 g
- 5 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 35 g
- 6 Soy sauce 11 ml
- 7 Sunflower oil 10 ml
- 8 Corn flakesopakowanie 300 g ≈ $2.80 30 g
- 9 Green onionsopakowanie 50 g ≈ $1.30 30 g
- 10 Dillopakowanie 50 g ≈ $1.80 5 g
- 11 Salt 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Obierz i pokrój ziemniaki i dynię, ugotuj przez 20 minut do miękkości, odcedź wodę i rozgnieć na gładkie purée.
Pokrój cebulę w drobną kostkę i usmaż na oleju przez 5 minut, aż zrumieni się. Połowę odłóż na talerz.
Do purée dodaj mąkę, sól, sos sojowy i połowę usmażonej cebuli, wymieszaj i odstaw na 10 minut.
Pokrój grzyby w drobną kostkę, usmaż na oleju przez 5 minut, dodaj resztę cebuli, drobno pokrojoną cebulę zieloną i koper.
Rozgnieć część płatków kukurydzianych i rozłóż je na talerzu.
Ulepisz z purée małe placki, połóż w środku nadzienie, zaciśnij brzegi i obtocz w płatkach kukurydzianych.
Usmaż zrazy na oleju po 3–4 minuty z każdej strony, aż będą złote i chrupiące.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.