Empadas de Batata e Abóbora com Recheio de Cogumelos
Empadinhas crocantes cobertas de flocos de milho, recheadas com purê cremoso de batata e abóbora e mistura saborosa de cogumelos.
- Tempo
- 1 h
- Porção
- 430 kcal
- Ingredientes
- ≈ $2.12
- Proteína
- 11 g
Ingredientes
- 1 Potatoes≈ $2.19 por kg 120 g
- 2 Pumpkinpacote 1 kg ≈ $2.80 80 g
- 3 Semolinapacote 700 g ≈ $2.20 25 g
- 4 Onions≈ $1.60 por kg 30 g
- 5 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 35 g
- 6 Soy sauce 11 ml
- 7 Sunflower oil 10 ml
- 8 Corn flakespacote 300 g ≈ $2.80 30 g
- 9 Green onionspacote 50 g ≈ $1.30 30 g
- 10 Dillpacote 50 g ≈ $1.80 5 g
- 11 Salt 1 g
Linhas cinza são itens de despensa: sal, óleo, especiarias. Não entram no preço por porção.
Método
Descasque e corte a batata e a abóbora, cozinhe por 20 minutos até ficarem macias, escorra a água e faça um purê liso.
Pique o cebola finamente e refogue em óleo por 5 minutos até dourar. Reserve metade em uma tigela.
Misture a farinha de milho, sal, molho de soja e metade do cebola refogado ao purê. Deixe descansar por 10 minutos.
Pique os cogumelos finamente, refogue em óleo por 5 minutos, acrescente o restante do cebola, o cebolinha picado e o endro.
Triture parte dos flocos de milho grosseiramente e espalhe-os em um prato.
Modele o purê em formato de empadinhas, coloque o recheio de cogumelos no centro, feche os bordos e passe nos flocos de milho.
Frite as empadinhas em óleo por 3–4 minutos de cada lado até ficarem douradas e crocantes.
Comentários 0
Entrar para deixar um comentário.
Ainda não há comentários.