Pita z hummusem i warzywami

1. 1 Pita breadopakowanie 5 szt. ≈ $2.50 1 szt.
2. 2 Hummusopakowanie 200 g ≈ $3.00 60 g
3. 3 Cucumbers≈ $3.67 za kg 60 g
4. 4 Tomatoes≈ $4.67 za kg 60 g
5. 5 Microgreensopakowanie 50 g ≈ $3.50 10 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

1. Przygotuj: opłucz ogórek, pomidor i mikroliście; przekrój pitę¹ wzdłuż, rozchyl kieszeń.

2. Pokrój ogórek na plastry o grubości 0,5 cm; pokrój pomidora na plastry o grubości 0,5 cm.

3. Nadziewaj: na wewnętrzną stronę pity¹ nałóż hummus², ułóż ogórek, pomidor i mikroliście.

4. Zamknij pitę¹ i podaj na talerzu.

W skrócie

• Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»