Пита с хумусом и овощами

1. 1 Питаупаковка 5 шт ≈ $2.50 1 шт
2. 2 Хумусупаковка 200 г ≈ $3.00 60 г
3. 3 Огурцы≈ $3.67 за кг 60 г
4. 4 Помидоры≈ $4.67 за кг 60 г
5. 5 Ростки микрозеленьупаковка 50 г ≈ $3.50 10 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

1. Подготовка: промыть огурец³, помидор⁴ и микрозелень; разрезать питу¹ вдоль, расправить карман.

2. Нарезать огурец³ кружками толщиной 0,5 см; нарезать помидор⁴ ломтиками толщиной 0,5 см.

3. Собрать: на внутреннюю поверхность пита¹ нанести хумус², уложить огурец³, помидор⁴ и микрозелень.

4. Подача: закрыть пита¹ и подать на тарелке.

Коротко

• Помечено как ПП: планировщик ставит его чаще при целях «похудеть» и «правильное питание».