Humuslu ve sebzeli pita

1. 1 Pita breadpaket 5 adet ≈ $2.50 1 adet
2. 2 Hummuspaket 200 g ≈ $3.00 60 g
3. 3 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 60 g
4. 4 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 60 g
5. 5 Microgreenspaket 50 g ≈ $3.50 10 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

1. Hazırlık: salatalık, domates ve mikro yeşillikleri yıkayın; pita¹ ekmeğini yana doğru kesin, iç ceplerini açın.

2. Salatalığı 0,5 cm kalınlığında halka halinde dilimleyin; domatesi 0,5 cm kalınlığında dilimleyin.

3. Toplamak: iç yüzeyine humus sürün, üzerine salatalık, domates ve mikro yeşilliklerini yerleştirin.

4. Servis: pita¹ ekmeğini kapatın ve tabakta servis edin.

Kısacası

• Sağlıklı olarak işaretlendi: planlayıcı bunu kilo verme ve iyi beslenme hedeflerinde daha sık seçer.