Sałatka z krabami, fasolą i serem
Lekki przekąski z krabami, czerwoną fasolą, papryką i startym serem z czosnkiem i majonezem.
- Czas gotowania
- 40 min
- Porcja
- 340 kcal
- Składniki
- ≈ $1.47
- Białko
- 13 g
Składniki
- 1 Crab sticksopakowanie 200 g ≈ $2.80 50 g
- 2 Bell peppers≈ $6.00 za kg 30 g
- 3 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.70 20 g
- 4 Parsleyopakowanie 50 g ≈ $1.50 5 g
- 5 Garlic≈ $10.00 za kg 3 g
- 6 Canned red beansopakowanie 400 g ≈ $1.10 50 g
- 7 Mayonnaise 25 g
- 8 Ground black pepper 1 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Z fasoli z puszki odcedź wodę, opłucz ją i osusz.
Krabowe pałeczki pokrój w krążki, paprykę obierz z nasion i pokrój w małe kosteczki.
Pietruszkę drobno posiekaj, czosnek zetrzyj na tarce, ser zetrzyj na tarce o dużych oczkach.
Wszystkie przygotowane składniki wymieszaj w misce z fasolą.
Dodaj majonez i czarny pieprz, dokładnie wymieszaj do uzyskania jednorodnej masy.
Przykryj i odstaw do lodówki minimum na 30 minut, aby smaki się połączły, a następnie podawaj.
W skrócie
- W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.