Racion

Sałatka z krabami, fasolą i serem

Lekki przekąski z krabami, czerwoną fasolą, papryką i startym serem z czosnkiem i majonezem.

Czas gotowania
40 min
Porcja
340 kcal
Składniki
≈ $1.47
Białko
13 g
Sałatka z krabami, fasolą i serem

Składniki

1
  1. 1 Crab sticksopakowanie 200 g ≈ $2.80 50 g
  2. 2 Bell peppers≈ $6.00 za kg 30 g
  3. 3 Hard cheeseopakowanie 200 g ≈ $2.70 20 g
  4. 4 Parsleyopakowanie 50 g ≈ $1.50 5 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 za kg 3 g
  6. 6 Canned red beansopakowanie 400 g ≈ $1.10 50 g
  7. 7 Mayonnaise 25 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Z fasoli z puszki odcedź wodę, opłucz ją i osusz.

  2. Krabowe pałeczki pokrój w krążki, paprykę obierz z nasion i pokrój w małe kosteczki.

  3. Pietruszkę drobno posiekaj, czosnek zetrzyj na tarce, ser zetrzyj na tarce o dużych oczkach.

  4. Wszystkie przygotowane składniki wymieszaj w misce z fasolą.

  5. Dodaj majonez i czarny pieprz, dokładnie wymieszaj do uzyskania jednorodnej masy.

  6. Przykryj i odstaw do lodówki minimum na 30 minut, aby smaki się połączły, a następnie podawaj.

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.