Racion

Insalata di Granchio Rosetta

Un'insalata leggera e succosa con bastoncini di granchio, fagioli in scatola e maionese.

Tempo
30 min
Porzione
288 kcal
Ingredienti
≈ $0.95
Proteina
9 g
Insalata di Granchio Rosetta

Ingredienti

1
  1. 1 Crab sticksconfezione 200 g ≈ $2.80 25 g
  2. 2 Bell peppers≈ $6.00 per kg 15 g
  3. 3 Hard cheeseconfezione 200 g ≈ $2.64 15 g
  4. 4 Parsleyconfezione 50 g ≈ $1.50 5 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 per kg 5 g
  6. 6 Canned red beansconfezione 400 g ≈ $1.10 40 g
  7. 7 Mayonnaise 25 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

  1. Tagliare i bastoncini di granchio e il peperone

  2. Tritare finemente il prezzemolo

  3. Grattugiare l’aglio su una grattugia fine e il formaggio su una grattugia grossa

  4. Scolare i fagioli e mescolarli con gli altri ingredienti

  5. Aggiungere la maionese a piacimento

  6. Mescolare fino a ottenere un composto omogeneo

  7. Lasciare riposare almeno 30 minuti

In breve

  • Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.

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