Racion

罗塞塔蟹棒沙拉

一种清淡多汁的蟹棒沙拉,搭配罐装豆类和蛋黄酱。

烹饪时间
30 分钟
份量
288 kcal
材料
≈ $0.95
蛋白质
9 g
罗塞塔蟹棒沙拉

材料

1
  1. 1 Crab sticks包装 200 克 约等于 $2.80 25 克
  2. 2 Bell peppers≈ $6.00 每千克 15 克
  3. 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 15 克
  4. 4 Parsley包装 50 克 约等于 $1.50 5 克
  5. 5 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  6. 6 Canned red beans包装 400 克 约等于 $1.10 40 克
  7. 7 Mayonnaise 25 克
  8. 8 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将蟹棒和红椒切成小块

  2. 将香菜细细地剁碎

  3. 用细孔模具压碎蒜,用粗孔模具磨碎奶酪

  4. 将豆子中的水沥干,与其他配料混合

  5. 根据口味加入蛋黄酱

  6. 搅拌均匀

  7. 腌制至少30分钟

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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