Racion

Ensalada Rosetta de Cangrejo

Una ensalada ligera y jugosa con palitos de cangrejo, frijoles enlatados y mayonesa.

Tiempo
30 min
Porción
288 kcal
Ingredientes
≈ $0.95
Proteína
9 g
Ensalada Rosetta de Cangrejo

Ingredientes

1
  1. 1 Crab stickspaquete 200 g ≈ $2.80 25 g
  2. 2 Bell peppers≈ $6.00 por kg 15 g
  3. 3 Hard cheesepaquete 200 g ≈ $2.64 15 g
  4. 4 Parsleypaquete 50 g ≈ $1.50 5 g
  5. 5 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
  6. 6 Canned red beanspaquete 400 g ≈ $1.10 40 g
  7. 7 Mayonnaise 25 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Corta los palitos de cangrejo y el pimiento en trozos

  2. Pica el perejil muy fino

  3. Ralla el ajo en una ralladora fina y el queso en una ralladora gruesa

  4. Escurre el líquido de los frijoles y mézclalos con los demás ingredientes

  5. Añade mayonesa al gusto

  6. Revuelve hasta que quede homogéneo

  7. Deja reposar al menos 30 minutos

En resumen

  • En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.

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