Rosetta-Krabensalat
Ein leichter und saftiger Krabensalat mit Krabbensticks, Bohnen und Mayo.
- Zeit
- 30 Min.
- Portion
- 288 kcal
- Zutaten
- ≈ $0.95
- Eiweiß
- 9 g
Zutaten
- 1 Surimi-StäbchenPackung 200 g ≈ $2.80 25 g
- 2 Paprika≈ $6.00 pro kg 15 g
- 3 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 15 g
- 4 PetersiliePackung 50 g ≈ $1.50 5 g
- 5 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
- 6 Rote Bohnen (Dose)Packung 400 g ≈ $1.10 40 g
- 7 Mayonnaise 25 g
- 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Krabbensticks und Paprika2 in mundgerechte Stücke schneiden
Petersilie4 fein hacken
Knoblauch5 fein reiben, Käse grob reiben
Flüssigkeit aus den Bohnen abgießen und mit den anderen Zutaten vermengen
Mayonnaise nach Geschmack hinzufügen
Alles gleichmäßig vermischen
Mindestens 30 Minuten ziehen lassen
Kurz gesagt
- Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.
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