Racion

Rosetta-Krabensalat

Ein leichter und saftiger Krabensalat mit Krabbensticks, Bohnen und Mayo.

Zeit
30 Min.
Portion
288 kcal
Zutaten
≈ $0.95
Eiweiß
9 g
Rosetta-Krabensalat

Zutaten

1
  1. 1 Surimi-StäbchenPackung 200 g ≈ $2.80 25 g
  2. 2 Paprika≈ $6.00 pro kg 15 g
  3. 3 HartkäsePackung 200 g ≈ $2.64 15 g
  4. 4 PetersiliePackung 50 g ≈ $1.50 5 g
  5. 5 Knoblauch≈ $10.00 pro kg 5 g
  6. 6 Rote Bohnen (Dose)Packung 400 g ≈ $1.10 40 g
  7. 7 Mayonnaise 25 g
  8. 8 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g

Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.

Zubereitung

  1. Krabbensticks und Paprika2 in mundgerechte Stücke schneiden

  2. Petersilie4 fein hacken

  3. Knoblauch5 fein reiben, Käse grob reiben

  4. Flüssigkeit aus den Bohnen abgießen und mit den anderen Zutaten vermengen

  5. Mayonnaise nach Geschmack hinzufügen

  6. Alles gleichmäßig vermischen

  7. Mindestens 30 Minuten ziehen lassen

Kurz gesagt

  • Im Planer wird das Gericht für zwei Tage gekocht: am zweiten Tag aufwärmen.

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