クラブサラダ「ロゼッタ」
軽やかでジューシーなクラブスティックと豆、マヨネーズのサラダ。
- 所要時間
- 30 分
- 1人分
- 288 kcal
- 材料
- ≈ $0.95
- タンパク質
- 9 g
材料
- 1 Crab sticksパック 200 g ≈ $2.80 25 g
- 2 Bell peppers≈ $6.00 / kg 15 g
- 3 Hard cheeseパック 200 g ≈ $2.64 15 g
- 4 Parsleyパック 50 g ≈ $1.50 5 g
- 5 Garlic≈ $10.00 / kg 5 g
- 6 Canned red beansパック 400 g ≈ $1.10 40 g
- 7 Mayonnaise 25 g
- 8 Ground black pepper 1 g
灰色の行は常備品です(塩・油・香辛料)。これらは1人分の価格には含まれません。
作り方
クラブスティックとピーマンを小さく切る
パセリを細かく刻む
ニンニクを細かいすりこぎですりおろし、チーズは粗いすりこぎでおろす
豆の水分を切り、他の材料と混ぜ合わせる
味に合わせてマヨネーズを加える
均一になるまでよく混ぜる
少なくとも30分以上置いて風味を馴染ませる
要点
- プランナー上ではこの料理を2日分作成します。2日目は再加熱してください。
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