Jabłko z pastą orzechową
Świeże jabłka w ćwiartkach podawane z kremową pastą orzechową, tworzą prostą i sycącą przekąskę.
- Czas gotowania
- 2 min
- Porcja
- 166 kcal
- Składniki
- ≈ $0.68
- Białko
- 4 g
Składniki
- 1 Apples≈ $3.50 za kg 150 g
- 2 Peanut butteropakowanie 300 g ≈ $3.00 15 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Umyj jabłka, osusz je i obierz skórkę, jeśli chcesz.
Pokrój jabłka na ćwiartki o grubości około 2 cm.
Maczaj ćwiartki w paście orzechowej.
Podanie: ułóż ćwiartki na talerzu i podawaj z pastą orzechową do macania.
Porady
- Dlaczego tak
- Cut apples 2 cm thick so they don’t turn brown too fast from oxidation. Slice thinner if you prefer softer bites.
- Zamienniki
- Use sunflower seed butter instead of peanut butter. Same texture, nut-free. Or swap apples for pears if they’re softer.
- Częste błędy
- Apples brown quickly if left exposed; notice grayish edges and a stale smell. Pat dry and dip immediately after slicing.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Eat fresh or store sliced apples in water for 1 day. Reheat peanut butter in a microwave for 10 seconds if hardened.
- Z czym podać
- Pair with a cup of black tea or yogurt for a balanced snack. Serve at breakfast or as an afternoon pick-me-up.
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.