花生酱苹果
新鲜苹果切块，搭配奶油般的花生酱，简单又饱腹的点心。
- 烹饪时间
- 2 分钟
- 份量
- 166 kcal
- 材料
- ≈ $0.68
- 蛋白质
- 4 g
材料
- 1 Apples≈ $3.50 每千克 150 克
- 2 Peanut butter包装 300 克 约等于 $3.00 15 克
灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
清洗苹果并擦干，如需要可去皮。
把苹果切成厚约2厘米的片。
把苹果片蘸上花生酱。
摆盘并让苹果片配着花生酱蘸着吃。
小贴士
- 为什么这样做
- Cut apples 2 cm thick so they don’t turn brown too fast from oxidation. Slice thinner if you prefer softer bites.
- 可替换食材
- Use sunflower seed butter instead of peanut butter. Same texture, nut-free. Or swap apples for pears if they’re softer.
- 常见错误
- Apples brown quickly if left exposed; notice grayish edges and a stale smell. Pat dry and dip immediately after slicing.
- 保存与加热
- Eat fresh or store sliced apples in water for 1 day. Reheat peanut butter in a microwave for 10 seconds if hardened.
- 搭配建议
- Pair with a cup of black tea or yogurt for a balanced snack. Serve at breakfast or as an afternoon pick-me-up.
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