Pieczone jabłka w air fryerze z orzechami i miodem
Miękkie, ciepłe jabłka pieczone z orzechami włoskimi, rodzynkami, miodem i cynamonem – prosty, przytulny deser.
- Czas gotowania
- 22 min
- Porcja
- 307 kcal
- Składniki
- ≈ $1.22
- Białko
- 3 g
Składniki
- 1 Apples≈ $3.50 za kg 180 g
- 2 Honey 12 g
- 3 Walnutsopakowanie 150 g ≈ $4.00 15 g
- 4 Raisinsopakowanie 200 g ≈ $2.40 12 g
- 5 Cinnamon 1 g
- 6 Butteropakowanie 180 g ≈ $1.58 5 g
Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.
Sposób przygotowania
Odciąć wierzch jabłka i ostrożnie wyłuskać rdzeń, pozostawiając dno nienaruszone.
Drobno posiekać orzechy włoskie, wymieszać z rodzynkami, miodem, cynamonem i miękkim masłem.
Napełnić jabłko mieszanką orzechową i umieścić w koszyku air fryera.
Piecz przy 180°C przez 12–15 minut, aż jabłko będzie miękkie, a nadzienie lekko się zapieni.
Odczekać 3 minuty, aby nadzienie nieco ostygło.
Podawać ciepłe; dla dzieci pokroić jabłko na małe plasterki.
Porady
- Dlaczego tak
- Dna jabłka nie przecinaj, żeby miód i masło nie wyciekły na formę i nie przypaliły się, tylko zostały w środku i przesiąkły miąższ.
- Zamienniki
- Orzechy włoskie zamień na migdały lub orzechy laskowe w tej samej ilości, rodzynki na drobno pokrojone suszone morele, 12 g. Miód możesz zastąpić cukrem, 8 g.
- Częste błędy
- Jabłko pęka, gdy skórka jest cała, a miąższ mocno się rozgotowuje. Zrób na skórce kilka płytkich nacięć i wyjmij, gdy jabłko jest miękkie, ale trzyma kształt.
- Przechowywanie i odgrzewanie
- Przechowuj do 2 dni w lodówce w zamkniętym naczyniu. Podgrzewaj 1–2 minuty w mikrofalówce lub 5 minut we frytkownicy powietrznej w 150 °C.
- Z czym podać
- Podawaj ciepłe z łyżką jogurtu naturalnego lub twarogu na podwieczorek.
W skrócie
- Oznaczone jako zdrowe: planer wybiera je częściej dla celów «schudnięcie» i «zdrowe odżywianie»
Komentarze 0
Zaloguj się aby zostawić komentarz.
Na razie brak komentarzy.