Racion

Szybkie i smaczne kanapki otwarte

Lekki, szybki przekąska z kiszonymi ogórkami, cebulą i śledziem w oleju. Idealna na chwilę.

Czas gotowania
15 min
Porcja
218 kcal
Składniki
≈ $1.30
Białko
7 g
Szybkie i smaczne kanapki otwarte

Składniki

1
  1. 1 Pickled cucumbersopakowanie 680 g ≈ $3.20 65 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 za kg 15 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  4. 4 Sunflower oil 6 ml
  5. 5 Ground black pepper 1 g
  6. 6 Crispbreadopakowanie 200 g ≈ $2.80 8 g
  7. 7 Sprats in oilopakowanie 160 g ≈ $3.00 30 g
  8. 8 Tomatoes≈ $4.67 za kg 20 g
  9. 9 Parsleyopakowanie 50 g ≈ $1.50 5 g

Szare wiersze to artykuły spożywcze zapasowe: sól, olej, przyprawy. Nie są wliczane do ceny porcji.

Sposób przygotowania

  1. Smaż czosnek i czerwoną paprykę w oleju słonecznikowym, następnie usuń.

  2. Duszone cebulę w czosnkowym oleju, aż będzie miękka.

  3. Startuj kiszone ogórki na tarce o dużych oczkach.

  4. Mieszaj ogórki z duszoną cebulą i schładzaj.

  5. Nakładaj masę ogórkową na crackery.

  6. Układaj śledzie na wierzchu.

  7. Ozdabiaj plasterkiem pomidora i pietruszką.

W skrócie

  • W planerze to danie przygotowywane jest na dwa dni: drugiego dnia podgrzać.

Komentarze 0

Zaloguj się aby zostawić komentarz.

Na razie brak komentarzy.

Język

Menu, rachunek i przepisy przełączają się natychmiast.

Twój język nie jest dostępny? Tłumaczenia są w jednym folderze na GitHub — po jednym pliku na język, każdy może dodać.

Kraj i waluta

Ceny przepisów i planu pokażemy w walucie wybranego kraju.