快速美味开放式三文治

1. 1 Pickled cucumbers包装 680 克 约等于 $3.20 65 克
2. 2 Onions≈ $1.60 每千克 15 克
3. 3 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
4. 4 Sunflower oil 6 毫升
5. 5 Ground black pepper 1 克
6. 6 Crispbread包装 200 克 约等于 $2.80 8 克
7. 7 Sprats in oil包装 160 克 约等于 $3.00 30 克
8. 8 Tomatoes≈ $4.67 每千克 20 克
9. 9 Parsley包装 50 克 约等于 $1.50 5 克

灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

1. 在葵花油中炒香大蒜和红辣椒，然后捞出丢弃。

2. 在蒜香油中炝软洋葱。

3. 将泡菜黄瓜粗粗地刨丝。

4. 将黄瓜丝与炝好的洋葱混合，并冷藏。

5. 将黄瓜混合物抹在薄脆饼干上。

6. 上面放上沙丁鱼片。

7. 用番茄片和香菜点缀。

简要说明

• 在计划器中，此菜可做两天：第二天再加热。