Рацион

Швидка та чутлива бутербродна закуска

Легка, швидка закуска з маринованими огірками, цибулею та шпротами на хлібцях.

Час приготування
15 хв
Порція
218 ккал
Інгредієнти
≈ $1.30
Білок
7 г
Швидка та чутлива бутербродна закуска

Інгредієнти

1
  1. 1 Pickled cucumbersупаковка 680 г ≈ $3.20 65 г
  2. 2 Onions≈ $1.60 за кг 15 г
  3. 3 Garlic≈ $10.00 за кг 5 г
  4. 4 Sunflower oil 6 мл
  5. 5 Ground black pepper 1 г
  6. 6 Crispbreadупаковка 200 г ≈ $2.80 8 г
  7. 7 Sprats in oilупаковка 160 г ≈ $3.00 30 г
  8. 8 Tomatoes≈ $4.67 за кг 20 г
  9. 9 Parsleyупаковка 50 г ≈ $1.50 5 г

Сірі рядки — це базові запаси: сіль, олія, спеції. В ціну порції вони не входять.

Спосіб приготування

  1. Обсмажити часник і червоний перець на соняшниковій олії, потім видалити.

  2. Пасерувати цибулю в чесночному маслі до м'якості.

  3. Натерти мариновані огірки на крупній тертці.

  4. Змішати огірки з пасерованою цибулею та охолодити.

  5. Розкласти огіркову масу на хлібцях.

  6. Покласти шпроти зверху.

  7. Прикрасити долькою помідора та петрушкою.

Коротко

  • У планувальнику це блюдо готується на два дні: підзарозігрійте на день другий.

Коментарі 0

Увійти щоб залишити коментар.

Поки що немає коментарів.

Мова

Меню, чек та рецепти переключаються миттєво.

Вашої мови немає? Переклади зберігаються в одній папці на GitHub — файл на кожну мову, додати може кожен.

Країна та валюта

Ціни на рецептах і в плані покажемо у валюті обраної країни.