İki Peynirli Tavuk

1. 1 Breadcrumbs 13 g
2. 2 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 1 adet
3. 3 Feta or brined cheesepaket 200 g ≈ $3.00 7 g
4. 4 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.64 90 g
5. 5 Cilantropaket 50 g ≈ $1.20 5 g
6. 6 Garlic≈ $10.00 kg başına 5 g
7. 7 Chicken breast filletpaket 800 g ≈ $7.36 145 g
8. 8 Soy sauce 5 ml
9. 9 Olive oil 3 ml
10. 10 Sunflower oil 9 ml
11. 11 Dillpaket 50 g ≈ $1.80 5 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

1. Tavuk göğsünü ince dilimlere doğrayın ve soyya sosunda marinleyin

2. Her dilimi bir yüzü düz olacak şekilde yassılaştırın

3. Feta³ peynirini küp küp doğrayın, maydanozu ince ince doğranın ve sarımsağı ezin

4. Her fileto üzerine bir dilim sert peynir (cheddar veya edam gibi) koyun, üzerine feta³, otlar ve sarımsak karışımını yerleştirin, sonra rulo şeklinde sarın

5. Bir yumurta çırpın ve her ruloyu yumurta karışımına batırın

6. Ruloları her tarafı panko ile kaplayın

7. Tefte zeytinyağı ısıtın ve orta ateşte ruloları altüstü kızartın, altı ve üstü altın rengi ve kızarmış olana kadar pişirin

Kısacası

• Planlayıcıda bu yemek iki gün için pişirilir: ikinci gün ısıtın.