Racion

Fırında Tavuk Göğsü Domates ve Peynirle

Lezzetli tavuk göğsü, kremsi sarımsaklı peynir sosu ve taze domateslerin üstünde fırında altın rengi alana kadar pişirilmiş.

Süre
50 dk
Porsiyon
420 kcal
Malzemeler
≈ $2.44
Protein
52 g
Fırında Tavuk Göğsü Domates ve Peynirle

Malzemeler

1
  1. 1 Chicken breast filletpaket 800 g ≈ $7.23 180 g
  2. 2 Sour cream 15%paket 300 g ≈ $1.60 15 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 kg başına 5 g
  4. 4 Hard cheesepaket 200 g ≈ $2.70 30 g
  5. 5 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 60 g
  6. 6 Mayonnaise 10 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Ground black pepper 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Fırını 200°C'ye (400°F) ısıtın. Tavuk göğsünü tuz ve biber ile tatlandırın.

  2. Peyniri rendeleyin, sarımsağı ince doğrayın.

  3. Peyniri, sarımsağı, kaymak ve mayonezi bir kapta karıştırın.

  4. Tavuk göğsünü bir pişirme kabına yerleştirin, üstüne domates dilimlerini dizin.

  5. Peynir karışımını domateslerin üzerine eşit olarak yayın.

  6. 30 dakika fırında pişirin, üstü altın rengi olana ve içi pembesiz, şeffaf suyu çıkmış olana kadar.

Kısacası

  • Planlayıcıda bu yemek iki gün için pişirilir: ikinci gün ısıtın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.