Racion

鸡胸脯烤番茄起司

鸡胸脯配上芝士大蒜酱和番茄,烤箱烘烤至金黄酥脆。

烹饪时间
50 分钟
份量
420 kcal
材料
≈ $2.44
蛋白质
52 g
鸡胸脯烤番茄起司

材料

1
  1. 1 Chicken breast fillet包装 800 克 约等于 $7.23 180 克
  2. 2 Sour cream 15%包装 300 克 约等于 $1.60 15 克
  3. 3 Garlic≈ $10.00 每千克 5 克
  4. 4 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 30 克
  5. 5 Tomatoes≈ $4.67 每千克 60 克
  6. 6 Mayonnaise 10 克
  7. 7 Salt 2 克
  8. 8 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 预热烤箱至200°C,将鸡胸脯均匀抹上盐和胡椒粉。

  2. 将起司切成细末,大蒜剁碎。

  3. 将起司末、大蒜、酸奶油和沙拉酱混合均匀。

  4. 将鸡胸脯放入烤盘,上面均匀摆放番茄片。

  5. 倒上起司混合酱。

  6. 烤30分钟,直到表面金黄酥脆,切开处无粉红色且汁液透明。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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