Fıstık Soslu Tavuk Satay
Baharatlı marinada yatırılan tavuk şeritleri şişlere dizilip kızartılır ve yoğun fıstık sosuyla servis edilir. Pirinç pilavı ve salatalık yemeğe ferahlık katar ve onu doyurucu hale getirir.
- Süre
- 40 dk
- Porsiyon
- 773 kcal
- Malzemeler
- ≈ $2.62
- Protein
- 51 g
Malzemeler
- 1 Chicken breast filletpaket 800 g ≈ $7.36 155 g
- 2 Long-grain ricepaket 800 g ≈ $1.96 55 g
- 3 Cucumbers≈ $3.67 kg başına 80 g
- 4 Peanut butterpaket 300 g ≈ $3.00 30 g
- 5 Coconut milkpaket 400 ml ≈ $2.20 50 ml
- 6 Soy sauce 20 ml
- 7 Curry powder 2 g
- 8 Lime≈ $5.00 kg başına 30 g
- 9 Honey 8 g
- 10 Garlic≈ $10.00 kg başına 4 g
- 11 Sunflower oil 8 ml
- 12 Salt 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
Pirinci yıkayıp 130 ml su ekle, tuzla ve yumuşayana kadar 15 dakika pişir.
Tavuk göğsünü uzun şeritler halinde kesip 10 ml soya sosu, köri, yarım lime8 suyu, rendelenmiş sarımsak ve yağla karıştır.
Tavukları şişlere dizip 10 dakika beklet.
Fıstık ezmesi, Hindistan cevizi sütü, kalan soya sosu, bal ve lime8 suyunu karıştır. Kısık ateşte pürüzsüz olana kadar 2–3 dakika ısıt.
Şişleri ızgara tavada, çevirerek, tavuk kızarıp içi pişene kadar 8–10 dakika kızart.
Salatalığı dilimle. Satayı pilav, salatalık ve ılık fıstık sosuyla servis et.
İpuçları
- Neden böyle
- Режь курицу длинными полосками одинаковой толщины: так она прожарится за 8–10 минут без пересушенных краёв.
- Yerine ne koyulur
- Кокосовое молоко замени водой или обычным молоком 1:1, соус будет менее жирным. Лайм замени лимоном в том же количестве.
- Sık yapılan hatalar
- Частая ошибка: жарить слишком долго. Если края стали сухими и сильно потемнели раньше 8 минут, убавь огонь.
- Saklama ve ısıtma
- Храни курицу и рис до 2 дней в холодильнике, соус отдельно. Разогревай курицу и рис на сковороде с ложкой воды, соус грей на слабом огне.
- Yanında ne gider
- Подавай на ужин с огурцом и дополнительной порцией риса, если нужен более сытный вариант.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.