Racion

Pişmiş Elma (Ispanak ve Cevizle Dolgulu)

Mikrodalga fırınında pişirilmiş, içi pirinç, ceviz ve kuru üzüm dolgulu tatlı-acı bir elma yemeği. Bal ile süslü.

Süre
25 dk
Porsiyon
436 kcal
Malzemeler
≈ $1.53
Protein
8 g
Pişmiş Elma (Ispanak ve Cevizle Dolgulu)

Malzemeler

1
  1. 1 Apples≈ $3.50 kg başına 200 g
  2. 2 Milletpaket 800 g ≈ $3.50 40 g
  3. 3 Honey 10 g
  4. 4 Walnutspaket 150 g ≈ $4.00 17 g
  5. 5 Raisinspaket 200 g ≈ $2.40 17 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. Pirinci yıkayın, 100 ml suyla derin bir mikrodalga tabağına koyun. Kapatıp 800 wattlık mikrodalgada 10–12 dakika pişirin, yumuşayana kadar.

  2. Elmaların tepesini kesin, içini kaşıkla çıkarın ve yaklaşık 1 cm kalınlığında duvarlar bırakarak etli kısmı da alın. Çıkardığınız etli kısmı ince doğrayın.

  3. Cevizleri kaba kırmayın, kuru üzümü yıkayın ve kaynar suyla dökün.

  4. Pişmiş pirinci, kuru üzümü, cevizleri ve doğranmış elma etini bir kapta karıştırın.

  5. Elmaları dolgu karışımıyla doldurun, üstten 1,5–2 cm boşluk bırakarak.

  6. 30 ml ılık suda balı eritin ve elmalara damlatın.

  7. Elmaları mikrodalga tabağına koyun ve 800 wattlık mikrodalgada 5–6 dakika pişirin, yumuşayana kadar. 2 dakika dinlendirin ve servis yapın.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.