Taze Salata

1. 1 Tomatoes≈ $4.67 kg başına 40 g
2. 2 Bell peppers≈ $6.00 kg başına 25 g
3. 3 Eggspaket 10 adet ≈ $1.89 0,5 adet
4. 4 Crab stickspaket 200 g ≈ $2.80 35 g
5. 5 Canned sweet cornpaket 340 g ≈ $1.00 65 g
6. 6 Plain yogurtpaket 300 g ≈ $2.10 65 g
7. 7 Mustard 5 g
8. 8 Salt 2 g
9. 9 Ground black pepper 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

1. Yumurtaları kaynat, konserve mısırı süz, domates ve biberi yıkayın

2. Krab çubuklarını ve yumurtaları küp küp doğrayın

3. Domatesleri küp küp doğrayın, fazladan suyunu süzün

4. Biberi küp küp doğrayın

5. Tüm malzemeleri bir salata kabına koyun, tuz ve karabiber ekleyin

6. Yoğurt ve Dijon hardalı ile soslayın

Kısacası

• Planlayıcıda bu yemek iki gün için pişirilir: ikinci gün ısıtın.