Жаңалық салаты

1. 1 Tomatoes≈ $4.67 кг үшін 40 г
2. 2 Bell peppers≈ $6.00 кг үшін 25 г
3. 3 EggsҚаптамa 10 шт ≈ $1.89 0,5 шт
4. 4 Crab sticksҚаптамa 200 г ≈ $2.80 35 г
5. 5 Canned sweet cornҚаптамa 340 г ≈ $1.00 65 г
6. 6 Plain yogurtҚаптамa 300 г ≈ $2.10 65 г
7. 7 Mustard 5 г
8. 8 Salt 2 г
9. 9 Ground black pepper 1 г

Қара жолдарда үйдегі тұз, май, дәмдеуіштер көрсетілген. Олар порция бағасына кірмейді.

Дайындау әдісі

1. Жұмыртқаны қайнатып, консервілі кукурузаны суындырып алып, томат пен қызанақты жуып тазалайыңыз

2. Краб палочкаларын және жұмыртқаның жұмыртқасын бұрышты қалыпқа кесіңіз

3. Томатты бұрышты қалыпқа кесіңіз, артық сұйықтықты суындырыңыз

4. Қызанақты бұрышты қалыпқа кесіңіз

5. Барлық құрамдастарды салатқа салып, тұзды және қызыл бұрышты дәмге сәйкес қосыңыз

6. Йогурт пен дижон горчицасымен салқындатыңыз

Қысқаша

• Планерде бұл тағам екі күнге дайындалады: екінші күні қайта жылытылады.