Insalata "Freschezza"

1. 1 Tomatoes≈ $4.67 per kg 40 g
2. 2 Bell peppers≈ $6.00 per kg 25 g
3. 3 Eggsconfezione 10 pz ≈ $1.89 0,5 pz
4. 4 Crab sticksconfezione 200 g ≈ $2.80 35 g
5. 5 Canned sweet cornconfezione 340 g ≈ $1.00 65 g
6. 6 Plain yogurtconfezione 300 g ≈ $2.10 65 g
7. 7 Mustard 5 g
8. 8 Salt 2 g
9. 9 Ground black pepper 1 g

Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.

Procedura

1. Sbatti le uova, scola la mais, lava i pomodori e il peperone

2. Taglia i bastoncini di gambero e le uova a cubetti

3. Taglia i pomodori a cubetti e scola il liquido in eccesso

4. Taglia il peperone a cubetti

5. Mescola tutti gli ingredienti in una insalatiera, aggiusta di sale e pepe a piacimento

6. Condisci con yogurt e senape

In breve

• Nel planner questo piatto è cucinato per due giorni: il secondo giorno va riscaldato.