Racion

早餐火腿蛋糕(肉馅烤面包)

用鸡蛋和牛奶浇汁烘烤的面包馅饼,内馅有火腿、西红柿、奶酪和洋葱。

烹饪时间
1 小时
份量
543 kcal
材料
≈ $1.44
蛋白质
25 g
早餐火腿蛋糕(肉馅烤面包)

材料

1
  1. 1 White bread包装 350 克 约等于 $1.44 60 克
  2. 2 Ham包装 300 克 约等于 $2.85 35 克
  3. 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.70 25 克
  4. 4 Tomatoes≈ $4.67 每千克 25 克
  5. 5 Onions≈ $1.60 每千克 20 克
  6. 6 Butter包装 180 克 约等于 $1.58 6 克
  7. 7 Tomato paste包装 140 克 约等于 $1.00 10 克
  8. 8 Eggs包装 10 个 约等于 $1.93 1 个
  9. 9 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.88 60 毫升
  10. 10 Sunflower oil 5 毫升
  11. 11 Salt 1 克
  12. 12 Ground black pepper 按口味

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将火腿和西红柿切成小方丁,洋葱切碎后在油中炒3分钟。奶酪用大孔刨丝器刨碎。

  2. 面包撕成小块。

  3. 鸡蛋、牛奶、盐和黑胡椒一起打匀。

  4. 烤盘涂上黄油,预热烤箱至180摄氏度。

  5. 按顺序铺层:面包、番茄酱、火腿、洋葱、西红柿、奶酪。倒入蛋奶混合液,静置10分钟。

  6. 在180摄氏度下烘烤25分钟,直到蛋液凝固,奶酪表面微黄。

  7. 稍等5分钟后热食上桌。

简要说明

  • 在计划器中,此菜可做两天:第二天再加热。

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