热马苏里拉奶酪番茄三明治
面包夹马苏里拉奶酪和番茄,加热至芝士融化,顶部撒罗勒。
- 烹饪时间
- 10 分钟
- 份量
- 385 kcal
- 材料
- ≈ $1.58
- 蛋白质
- 15 g
材料
- 1 White bread包装 350 克 约等于 $1.41 70 克
- 2 Mozzarella包装 125 克 约等于 $1.80 50 克
- 3 Tomatoes≈ $4.67 每千克 70 克
- 4 Fresh basil包装 30 克 约等于 $2.50 3 克
- 5 Olive oil 5 毫升
- 6 Salt 1 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
准备:洗净番茄和罗勒;将莫扎里拉奶酪切成约0,5厘米厚的薄片,番茄切成约0,5厘米厚的圆片;如愿将面包对半切开。在直径约20厘米的平底锅中放入约1茶匙油,用中火加热(约160–170°C)。
准备:将莫扎里拉奶酪薄片放在面包的一半上,其上放番茄圆片;按口味略微加盐,并均匀撒上调味料(如有)。
热度与覆盖:盖上锅盖,以中火煎约4分钟,直至奶酪融化并开始拉丝;以番茄变得透明和奶酪融化情况为参考。
检查:揭盖,继续在中火煎1–2分钟,直到面包表面微微呈现金色脆皮。
完成:将三明治从火上取下,表面放上新鲜罗勒并淋上一滴油;如愿按口味加盐。
上桌:将三明治对半切开趁热上桌;可搭配香草或新鲜蔬菜沙拉。
替换与备料:可将莫扎里拉换成其他能融化的奶酪,但要保留番茄和罗勒;此菜可提前准备,只是在上桌前再加热。
小贴士
- 为什么这样做
- Cut mozzarella and tomato thinly so they melt and soften evenly in 4 minutes. Thicker slices won’t melt fully and will burn the bread.
- 可替换食材
- Use feta (50g) for tangy bite, or swap basil for parsley (3g) if unavailable. Skip oil if you have butter (5g).
- 常见错误
- Overcooking turns the bread black; stop when cheese pulls slightly and bread is golden, not crispy.
- 保存与加热
- Eat fresh or reheat in a dry pan for 1 minute; doesn’t keep well beyond 1 day.
- 搭配建议
- Pair with a simple arugula salad dressed with lemon juice for breakfast or a light lunch.
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