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简单包裹式烤腿(蔬菜蛋肉铝箔包)

一种用铝箔包裹蔬菜和蛋类烘烤而成的美味便携食物,类似于可口的铝箔包。

烹饪时间
40 分钟
份量
663 kcal
材料
≈ $1.87
蛋白质
18 g
简单包裹式烤腿(蔬菜蛋肉铝箔包)

材料

1
  1. 1 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 0.5 个
  2. 2 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.96 50 克
  3. 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 30 克
  4. 4 Mayonnaise 30 克
  5. 5 Plums≈ $5.00 每千克 150 克
  6. 6 Apples≈ $3.50 每千克 75 克
  7. 7 Carrots≈ $1.50 每千克 40 克
  8. 8 Soy sauce 25 毫升
  9. 9 Grapes≈ $6.00 每千克 30 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 切碎苹果、胡萝卜、李子和葡萄

  2. 将鸡蛋、煮熟的米饭、磨碎的奶酪、沙拉酱和酱油混合均匀

  3. 将混合物塞入大卷心菜叶(或结实的生菜叶)中,形成包裹

  4. 用铝箔紧密包裹并压紧边缘

  5. 在190°C(375°F)的烤箱中烘烤40分钟

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