Racion

煮蛋酥饼

外酥里嫩的煮蛋酥饼,馅料由煮蛋、奶酪和火腿组成。

烹饪时间
20 分钟
份量
552 kcal
材料
≈ $0.68
蛋白质
20 g
煮蛋酥饼

材料

1
  1. 1 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1.5 个
  2. 2 Ham包装 300 克 约等于 $2.91 13 克
  3. 3 Hard cheese包装 200 克 约等于 $2.64 10 克
  4. 4 Breadcrumbs 20 克
  5. 5 Sunflower oil 13 毫升
  6. 6 Wheat flour 25 克
  7. 7 Milk 2.5%包装 930 毫升 约等于 $0.91 50 毫升
  8. 8 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 10 克
  9. 9 Salt 2 克
  10. 10 Ground black pepper 1 克

灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。

做法

  1. 将鸡蛋煮熟(全熟)

  2. 剁碎煮蛋,与磨碎的奶酪和切好的火腿丁拌匀

  3. 融化黄油,加入面粉炒2分钟

  4. 逐渐加入牛奶,煮5分钟后离火冷却

  5. 将蛋、奶酪和火腿的馅料与牛奶酱汁混合,加盐调味,加胡椒粉

  6. 将酥饼裹上一层面粉

  7. 再沾蛋液,最后裹上一层面包渣

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