海洋汤
一道浓郁的蔬菜清汤,加入海鲜混合料和水煮蛋。
- 烹饪时间
- 30 分钟
- 份量
- 558 kcal
- 材料
- ≈ $5.83
- 蛋白质
- 37 g
材料
- 1 Sorrel包装 100 克 约等于 $3.00 45 克
- 2 Potatoes≈ $2.15 每千克 185 克
- 3 Carrots≈ $1.50 每千克 25 克
- 4 Onions≈ $1.60 每千克 55 克
- 5 Tomato paste包装 140 克 约等于 $1.00 10 克
- 6 Sugar 2 克
- 7 Eggs包装 10 个 约等于 $1.89 1 个
- 8 Seafood mix包装 400 克 约等于 $8.00 155 克
- 9 Dill包装 50 克 约等于 $1.80 5 克
- 10 Sunflower oil 15 毫升
- 11 Tomatoes≈ $4.67 每千克 90 克
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
将土豆切成方丁,洋葱切碎,胡萝卜切丝
将水烧开,加入土豆和半份洋葱、胡萝卜
在油中炒剩下的洋葱和胡萝卜,加入番茄酱和少许糖
煨炖10分钟,再加入海鲜混合料和切碎的酸模叶
打入鸡蛋,撒上切碎的香菜
再煮3-4分钟即可
评论 0
登录 以便发表评论。
还没有评论。