Racion

Tykev plněná kuřecí játrovou a rýží

Poloviny tykve vyplněné směsí kuřecí játra, rýže a mozzarely, pečené v troubě.

Doba vaření
1 h 10 min
Porce
562 kcal
Ingredience
≈ $1.70
Bílkovina
30 g
Tykev plněná kuřecí játrovou a rýží

Ingredience

1
  1. 1 Zucchini≈ $3.00 za kg 200 g
  2. 2 Long-grain ricebalení 800 g ≈ $1.94 40 g
  3. 3 Chicken liverbalení 500 g ≈ $2.50 100 g
  4. 4 Mozzarellabalení 125 g ≈ $1.80 30 g
  5. 5 Butterbalení 180 g ≈ $1.58 8 g
  6. 6 Ground coriander 1 g
  7. 7 Ground black pepper 1 g
  8. 8 Sunflower oil 10 ml
  9. 9 Salt 2 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Rýži opláchnout a vařit v osolené vodě 15–18 minut, dokud nebude měkká.

  2. Játra vařit 10–12 minut, dokud se uvnitř nezmění na šedou barvu, ochladit a jemně nastrouhat.

  3. Tykev rozříznout podélně na poloviny, lžící vyjmout dužinu, nechat stěny 1 cm tlusté. Dužinu jemně nakrájet.

  4. Dužinu osmažit na slunečnicovém oleji 5 minut, dokud nebude měkká.

  5. Smíchat rýži, játra, dužinu, máslo, koriandr, sůl a pepř.

  6. Lodičky potřít máslem, naplnit náplní, vložit do formy s 50 ml vody a péct pod fólií při 180°C 25 minut.

  7. Posypat nastrouhanou mozzarelou4 a péct bez fólie ještě 10 minut, dokud nezlatne.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Podobné

Všechny obědy

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.