Zucchini gefüllt mit Hühnerleber und Reis
Zucchinihälften mit einer Füllung aus Hühnerleber, Reis und Mozzarella überbacken.
- Zeit
- 1 Std. 10 Min.
- Portion
- 562 kcal
- Zutaten
- ≈ $1.70
- Eiweiß
- 30 g
Zutaten
- 1 Zucchini≈ $3.00 pro kg 200 g
- 2 LangkornreisPackung 800 g ≈ $1.94 40 g
- 3 HühnerleberPackung 500 g ≈ $2.50 100 g
- 4 MozzarellaPackung 125 g ≈ $1.80 30 g
- 5 ButterPackung 180 g ≈ $1.58 8 g
- 6 Koriander, gemahlen 1 g
- 7 Schwarzer Pfeffer, gemahlen 1 g
- 8 Sonnenblumenöl 10 ml
- 9 Salz 2 g
Grau sind Vorräte, die meist da sind: Salz, Öl, Gewürze. Sie zählen nicht zum Portionspreis.
Zubereitung
Reis waschen und in gesalzenem Wasser **15–18 Minuten** bissfest kochen.
Hühnerleber3 **10–12 Minuten** garen, bis sie innen grau ist, abkühlen lassen und fein hacken.
Zucchini1 der Länge nach halbieren, mit einem Löffel das Fruchtfleisch herausnehmen und **1 cm** dicke Wände stehen lassen. Das Fruchtfleisch fein schneiden.
Das Zucchinifruchtfleisch1 in **Sonnenblumenöl** **5 Minuten** anbraten, bis es weich ist.
Reis, Leber, Fruchtfleisch, Butter5, Koriander, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen.
Die Zucchinischalen1 mit Öl bestreichen, mit der Füllung füllen und in eine Form mit **50 ml Wasser** geben. Mit Alufolie abdecken und bei **180°C Ober-/Unterhitze** **25 Minuten** backen.
Mit geriebenem Mozzarella4 bestreuen und **ohne Folie** weitere **10 Minuten** goldbraun überbacken.
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