塞满鸡肝和米饭的茄冬瓜
一道充满鸡肝、米饭和摩萨瑞拉奶酪的茄冬瓜料理,营养丰富。
- 烹饪时间
- 1 小时
- 份量
- 511 kcal
- 材料
- ≈ $1.09
- 蛋白质
- 29 g
材料
- 1 Cucumbers≈ $3.67 每千克 50 克
- 2 Long-grain rice包装 800 克 约等于 $1.96 20 克
- 3 Chicken liver包装 500 克 约等于 $2.50 100 克
- 4 Mozzarella包装 125 克 约等于 $1.80 20 克
- 5 Butter包装 180 克 约等于 $1.60 8 克
- 6 Ground coriander 30 克
- 7 Ground black pepper 1 克
- 8 Sunflower oil 10 毫升
灰色行表示常备食材:盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
清洗茄冬瓜,沿长度方向切成两半,放入盖好盖的容器中,加入水,以170°C烘烤20分钟
清洗米饭,煮20分钟,然后离火闷20分钟
将鸡肝煮20分钟,捞出后用冷水冷却,不留汤汁
将鸡肝切碎,与米饭、橄榄油、新鲜芫荽和黑胡椒混合
将摩萨瑞拉奶酪切成小块
从茄冬瓜半边中挖出内部种子,留出空间装填馅料
将米饭和鸡肝的混合物塞入茄冬瓜中,上面放上摩萨瑞拉奶酪,以170°C烘烤10分钟
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