Plněný chobotnice s fazolovou a houbovou náplní
Chobotnice plněná chutnou náplní z fazolek, houb a mandlí.
- Doba vaření
- 30 min
- Porce
- 538 kcal
- Ingredience
- ≈ $3.66
- Bílkovina
- 36 g
Ingredience
- 1 Squid tubesbalení 500 g ≈ $8.00 120 g
- 2 Canned red beansbalení 400 g ≈ $1.10 35 g
- 3 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 95 g
- 4 Almondsbalení 150 g ≈ $4.00 35 g
- 5 Soy sauce 25 ml
- 6 Honey 10 g
- 7 Salt 2 g
- 8 Sunflower oil 12 ml
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Rozmrazte a opláchněte chobotnice a fazole. Skořápku z chobotnice sundejte.
Vodu přiveďte k varu. Chobotnice vložte do vroucí vody a vařte 3–4 minuty. Odlejte a nechte vychladnout.
Fazole vložte do vroucí vody a vařte 5–6 minut.
Houby nakrájejte a osmažte na sucho na pánvi. Přidejte mandle a sójovou omáčku, smažte 5 minut.
Přidejte uvařenou fazol. Dochutěte medem a sójovou omáčkou, nechte vytečet 5–7 minut.
Chobotnice naplňte náplní. Pánvi předehřejte, přidejte sójovou omáčku a med, chobotnice osmažte 2 minuty.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.