Racion

Plněný chobotnice s fazolovou a houbovou náplní

Chobotnice plněná chutnou náplní z fazolek, houb a mandlí.

Doba vaření
30 min
Porce
538 kcal
Ingredience
≈ $3.66
Bílkovina
36 g
Plněný chobotnice s fazolovou a houbovou náplní

Ingredience

1
  1. 1 Squid tubesbalení 500 g ≈ $8.00 120 g
  2. 2 Canned red beansbalení 400 g ≈ $1.10 35 g
  3. 3 Button mushrooms≈ $7.50 za kg 95 g
  4. 4 Almondsbalení 150 g ≈ $4.00 35 g
  5. 5 Soy sauce 25 ml
  6. 6 Honey 10 g
  7. 7 Salt 2 g
  8. 8 Sunflower oil 12 ml

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Rozmrazte a opláchněte chobotnice a fazole. Skořápku z chobotnice sundejte.

  2. Vodu přiveďte k varu. Chobotnice vložte do vroucí vody a vařte 3–4 minuty. Odlejte a nechte vychladnout.

  3. Fazole vložte do vroucí vody a vařte 5–6 minut.

  4. Houby nakrájejte a osmažte na sucho na pánvi. Přidejte mandle a sójovou omáčku, smažte 5 minut.

  5. Přidejte uvařenou fazol. Dochutěte medem a sójovou omáčkou, nechte vytečet 5–7 minut.

  6. Chobotnice naplňte náplní. Pánvi předehřejte, přidejte sójovou omáčku a med, chobotnice osmažte 2 minuty.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.