Tlusté jogurtové pudinky s medem a ořechy
Rychlé, krémové a výživné jogurtové pudinky s medem a nakrájenými ořešky – jako rychlá náhrada za *mačoni* (tradiční gruzínské jogurtové jídlo).
- Doba vaření
- 5 min
- Porce
- 335 kcal
- Ingredience
- ≈ $2.07
- Bílkovina
- 13 g
Ingredience
- 1 Plain yogurtbalení 300 g ≈ $2.10 220 g
- 2 Honey 18 g
- 3 Walnutsbalení 150 g ≈ $4.00 20 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Vychladlý jogurt vyložte do misky.
Ořechy hrubě nakrájejte nožem.
Jogurt zalijte medem.
Posypte ořechy a podávejte ihned.
Tipy
- Proč takto
- Йогурт охлаждай, чтобы мёд не растекался и не делал массу жидкой. Если комнатной температуры, смесь получится водянистой.
- Náhrady
- За грецкие орехи возьми кедровые или миндаль — 20 г. Мёд замени на сахарную пудру с лимонным соком (15 г пудры + 5 капель сока).
- Časté chyby
- Если орехи мелко нарежешь, они растворятся в йогурте. Нарезай крупно, чтобы они оставались хрустящими.
- Skladování a ohřev
- Храни в холодильнике 2 дня. Перед подачей перемешай ложкой, чтобы орехи не осели.
- S čím podávat
- Подавай с чаем или какао на завтрак, особенно если у ребёнка нет зубов для жевания орехов — просто разотри ложкой.
Ve zkratce
- Označeno jako zdravé: plánovač jej vybírá častěji pro cíle „zhubnout“ a „jíst zdravě“.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.