Dikke yoghurt met honing en walnoten
Een snelle, roomige en bevredigende yoghurtparfait met honing en grofgehakte walnoten—als een vlugge vervanger voor *matsoni* (een traditioneel Georgisch yoghurtgerecht).
- Bereidingstijd
- 5 min
- Portie
- 335 kcal
- Ingrediënten
- ≈ $2.07
- Eiwit
- 13 g
Ingrediënten
- 1 Plain yogurtverpakking 300 g ≈ $2.10 220 g
- 2 Honey 18 g
- 3 Walnutsverpakking 150 g ≈ $4.00 20 g
Gele rijen zijn voorraadartikelen: zout, olie, kruiden. Ze zijn niet meegerekend in de prijs per portie.
Bereidingswijze
Tips
- Waarom zo
- Йогурт охлаждай, чтобы мёд не растекался и не делал массу жидкой. Если комнатной температуры, смесь получится водянистой.
- Vervangingen
- За грецкие орехи возьми кедровые или миндаль — 20 г. Мёд замени на сахарную пудру с лимонным соком (15 г пудры + 5 капель сока).
- Veelgemaakte fouten
- Если орехи мелко нарежешь, они растворятся в йогурте. Нарезай крупно, чтобы они оставались хрустящими.
- Bewaren en opwarmen
- Храни в холодильнике 2 дня. Перед подачей перемешай ложкой, чтобы орехи не осели.
- Serveer met
- Подавай с чаем или какао на завтрак, особенно если у ребёнка нет зубов для жевания орехов — просто разотри ложкой.
Kort samengevat
- Gemarkeerd als gezond: de planner kiest het vaker bij doelen «afvallen» en «gezond eten».
Reacties 0
Inloggen om een reactie achter te laten.
Nog geen reacties.