Matsoni con miele e noci
Uno yogurt denso naturale con miele e noci come alternativa veloce al matsoni. Una colazione ricca, cremosa e ricca di fermenti lattici.
- Tempo
- 5 min
- Porzione
- 335 kcal
- Ingredienti
- ≈ $2.07
- Proteina
- 13 g
Ingredienti
- 1 Plain yogurtconfezione 300 g ≈ $2.10 220 g
- 2 Honey 18 g
- 3 Walnutsconfezione 150 g ≈ $4.00 20 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Versare lo yogurt raffreddato in una ciotola.
Tritare grossolanamente le noci a coltello.
Condire lo yogurt con il miele.
Spargere le noci sopra e servire subito.
Consigli
- Perché così
- Йогурт охлаждай, чтобы мёд не растекался и не делал массу жидкой. Если комнатной температуры, смесь получится водянистой.
- Sostituzioni
- За грецкие орехи возьми кедровые или миндаль — 20 г. Мёд замени на сахарную пудру с лимонным соком (15 г пудры + 5 капель сока).
- Errori comuni
- Если орехи мелко нарежешь, они растворятся в йогурте. Нарезай крупно, чтобы они оставались хрустящими.
- Conservare e riscaldare
- Храни в холодильнике 2 дня. Перед подачей перемешай ложкой, чтобы орехи не осели.
- Servire con
- Подавай с чаем или какао на завтрак, особенно если у ребёнка нет зубов для жевания орехов — просто разотри ложкой.
In breve
- Etichetta sana: il pianificatore lo seleziona più spesso per gli obiettivi «perdere peso» e «mangiare bene».
Commenti 0
Accedi per lasciare un commento.
Per ora nessun commento.