Lobiani s fazolemi na pánvi
Sytá placka s náplní z červených fazolí, cibule a koření. Připravuje se na pánvi a hodí se jako vydatná svačina.
- Doba vaření
- 1 h 10 min
- Porce
- 680 kcal
- Ingredience
- ≈ $0.56
- Bílkovina
- 23 g
Ingredience
- 1 Wheat flour 100 g
- 2 Dry yeast 3 g
- 3 Sugar 4 g
- 4 Salt 3 g
- 5 Sunflower oil 14 ml
- 6 Canned red beansbalení 400 g ≈ $1.10 150 g
- 7 Onions≈ $1.60 za kg 70 g
- 8 Garlic≈ $10.00 za kg 4 g
- 9 Khmeli-suneli 2 g
- 10 Ground coriander 1 g
- 11 Ground black pepper 1 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Smíchej 70 ml teplé vody, droždí, cukr a 1 lžíci mouky a nech 10 minut vzejít do pěny.
Přidej zbylou mouku, 1 g soli a 6 ml oleje a zadělej měkké těsto. Přikryj a nech 35 minut kynout.
Osmaž najemno nakrájenou cibuli na 8 ml oleje 6–7 minut doměkka.
Přidej česnek, scezené fazole, chmeli-suneli, koriandr, pepř a zbylou sůl.
Rozmačkej náplň šťouchadlem a prohřívej 3–4 minuty, aby hmota zhoustla.
Rozválej těsto, doprostřed dej náplň, okraje stáhni k sobě a dobře je spoj.
Zplošti placku na tloušťku asi 2 cm.
Opékej na suché pánvi pod pokličkou 5–6 minut z každé strany dozlatova a dokud se těsto nepropeče.
Tipy
- Proč takto
- Начинку прогрей до густоты, чтобы лишняя влага ушла и тесто не размокло в центре при жарке.
- Náhrady
- Красную фасоль замени белой консервированной 150 г, вкус будет мягче. Подсолнечное масло можно заменить любым нейтральным растительным в том же количестве.
- Časté chyby
- Частая ошибка — слишком толстая лепёшка: снаружи уже есть тёмные пятна, а по краю тесто выглядит влажным и бледным.
- Skladování a ohřev
- Храни в холодильнике до 2 дней. Разогревай на сухой сковороде под крышкой 3–4 минуты с каждой стороны.
- S čím podávat
- Подавай на обед с простым салатом из огурцов, помидоров и лука.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.