Racion

Tavada fasulyeli lobiani

Kırmızı fasulye, soğan ve baharat dolgulu doyurucu bir pide. Tavada pişirilir ve tok tutan bir atıştırmalık olarak çok iyi gider.

Süre
1 sa 10 dk
Porsiyon
680 kcal
Malzemeler
≈ $0.56
Protein
23 g
Tavada fasulyeli lobiani

Malzemeler

1
  1. 1 Wheat flour 100 g
  2. 2 Dry yeast 3 g
  3. 3 Sugar 4 g
  4. 4 Salt 3 g
  5. 5 Sunflower oil 14 ml
  6. 6 Canned red beanspaket 400 g ≈ $1.10 150 g
  7. 7 Onions≈ $1.60 kg başına 70 g
  8. 8 Garlic≈ $10.00 kg başına 4 g
  9. 9 Khmeli-suneli 2 g
  10. 10 Ground coriander 1 g
  11. 11 Ground black pepper 1 g

Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.

Yöntem

  1. 70 ml ılık suyu, mayayı, şekeri ve 1 kaşık unu karıştırıp köpürene kadar 10 dakika beklet.

  2. Kalan unu, 1 g tuzu ve 6 ml yağı ekleyip yumuşak bir hamur yoğur. Üzerini örtüp 35 dakika beklet.

  3. İnce doğranmış soğanı 8 ml yağda yumuşayana kadar 6–7 dakika kavur.

  4. Sarımsağı, suyu süzülmüş fasulyeyi, hmeli-suneliyi, kişnişi, biberi ve kalan tuzu ekle.

  5. Dolguyu eziciyle ezip kıvamı koyulaşana kadar 3–4 dakika ısıt.

  6. Hamuru aç, dolguyu ortasına koy, kenarlarını toplayıp kapat.

  7. Pidemsı ekmeği yaklaşık 2 cm kalınlığa gelene kadar bastırarak düzleştir.

  8. Kuru tavada kapağı kapalı olarak her iki yüzünü de kızarık lekeler oluşup hamur pişene kadar 5–6 dakika pişir.

İpuçları

Neden böyle
Начинку прогрей до густоты, чтобы лишняя влага ушла и тесто не размокло в центре при жарке.
Yerine ne koyulur
Красную фасоль замени белой консервированной 150 г, вкус будет мягче. Подсолнечное масло можно заменить любым нейтральным растительным в том же количестве.
Sık yapılan hatalar
Частая ошибка — слишком толстая лепёшка: снаружи уже есть тёмные пятна, а по краю тесто выглядит влажным и бледным.
Saklama ve ısıtma
Храни в холодильнике до 2 дней. Разогревай на сухой сковороде под крышкой 3–4 минуты с каждой стороны.
Yanında ne gider
Подавай на обед с простым салатом из огурцов, помидоров и лука.

Yorumlar 0

Giriş yap yorum bırakmak için.

Henüz hiç yorum yok.

Koleksiyonlarda

Dil

Menü, fiş ve tarifler hemen değişir.

Diliniz eksik mi? Çeviriler GitHub’da tek klasörde saklanır — dil başına bir dosya, isteyen ekleyebilir.

Ülke ve para birimi

Tarif ve plan fiyatları seçtiğiniz ülkenin para biriminde gösterilir.