Tavada fasulyeli lobiani
Kırmızı fasulye, soğan ve baharat dolgulu doyurucu bir pide. Tavada pişirilir ve tok tutan bir atıştırmalık olarak çok iyi gider.
- Süre
- 1 sa 10 dk
- Porsiyon
- 680 kcal
- Malzemeler
- ≈ $0.56
- Protein
- 23 g
Malzemeler
- 1 Wheat flour 100 g
- 2 Dry yeast 3 g
- 3 Sugar 4 g
- 4 Salt 3 g
- 5 Sunflower oil 14 ml
- 6 Canned red beanspaket 400 g ≈ $1.10 150 g
- 7 Onions≈ $1.60 kg başına 70 g
- 8 Garlic≈ $10.00 kg başına 4 g
- 9 Khmeli-suneli 2 g
- 10 Ground coriander 1 g
- 11 Ground black pepper 1 g
Gri satırlar mutfaktaki temel ihtiyaçlar: tuz, yağ, baharatlar. Bunlar porsiyon ücretine dahil değildir.
Yöntem
70 ml ılık suyu, mayayı, şekeri ve 1 kaşık unu karıştırıp köpürene kadar 10 dakika beklet.
Kalan unu, 1 g tuzu ve 6 ml yağı ekleyip yumuşak bir hamur yoğur. Üzerini örtüp 35 dakika beklet.
İnce doğranmış soğanı 8 ml yağda yumuşayana kadar 6–7 dakika kavur.
Sarımsağı, suyu süzülmüş fasulyeyi, hmeli-suneliyi, kişnişi, biberi ve kalan tuzu ekle.
Dolguyu eziciyle ezip kıvamı koyulaşana kadar 3–4 dakika ısıt.
Hamuru aç, dolguyu ortasına koy, kenarlarını toplayıp kapat.
Pidemsı ekmeği yaklaşık 2 cm kalınlığa gelene kadar bastırarak düzleştir.
Kuru tavada kapağı kapalı olarak her iki yüzünü de kızarık lekeler oluşup hamur pişene kadar 5–6 dakika pişir.
İpuçları
- Neden böyle
- Начинку прогрей до густоты, чтобы лишняя влага ушла и тесто не размокло в центре при жарке.
- Yerine ne koyulur
- Красную фасоль замени белой консервированной 150 г, вкус будет мягче. Подсолнечное масло можно заменить любым нейтральным растительным в том же количестве.
- Sık yapılan hatalar
- Частая ошибка — слишком толстая лепёшка: снаружи уже есть тёмные пятна, а по краю тесто выглядит влажным и бледным.
- Saklama ve ısıtma
- Храни в холодильнике до 2 дней. Разогревай на сухой сковороде под крышкой 3–4 минуты с каждой стороны.
- Yanında ne gider
- Подавай на обед с простым салатом из огурцов, помидоров и лука.
Yorumlar 0
Giriş yap yorum bırakmak için.
Henüz hiç yorum yok.