Racion

Veganské rizoto s pórem a špenátem

Krémový veganský rizoto z rýže Arborio, póru, papriky a čerstvého špenátu vařené na zeleninové vývaru.

Doba vaření
40 min
Porce
477 kcal
Ingredience
≈ $2.15
Bílkovina
9 g
Veganské rizoto s pórem a špenátem

Ingredience

1
  1. 1 Leekbalení 300 g ≈ $2.50 60 g
  2. 2 Onions≈ $1.60 za kg 35 g
  3. 3 Garlic≈ $10.00 za kg 5 g
  4. 4 Arborio ricebalení 500 g ≈ $4.00Ne v každém obchodě: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 75 g
  5. 5 Bell peppers≈ $6.00 za kg 60 g
  6. 6 Fresh spinachbalení 150 g ≈ $2.50 35 g
  7. 7 Olive oil 15 ml
  8. 8 Vegetable stock cubes 1 ks
  9. 9 Ground black pepper 1 g
  10. 10 Salt 2 g

Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.

Postup

  1. Rozpustit 1 kostku zeleninového vývaru v 400 ml vroucí vody a udržovat vývar teplý na mírném ohni.

  2. Pór a cibuli nakrájet na půlkroužky, česnek jemně nasekat, papriku nakrájet na malé kostičky.

  3. Rozhřát olivový olej v hluboké pánvi, osmažit pór a cibuli 5 minut, dokud nezměknou, přidat česnek a papriku a smažit ještě 3 minut.

  4. Přisypat neumytou rýži Arborio4 a propečovat 1–2 minut, míchat, dokud zrna nebudou na okrajích průsvitná.

  5. Přilévat horký vývar po ½ šálku, míchat; další porci přilít, až se předchozí vstřebá. Vařit 18–20 minut, dokud rýže nebude mírně pevná uprostřed.

  6. Přimíchat špenát, sůl a pepř, zakrýt a propečovat 2–3 minut, dokud listy neztmavnou.

  7. Nechat odpočívat 2 minuty a podávat ihned.

Komentáře 0

Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.

Zatím žádné komentáře.

Jazyk

Menu, účtenka a recepty se okamžitě přepnou.

Chybí ti jazyk? Překlady jsou ve stejné složce na GitHubu — jeden soubor na jazyk, kdokoli může přidat nový.

Země a měna

Ceny receptů a plánu zobrazíme v měně zvolené země.