Рацион

Постное ризотто с пореем и шпинатом

Постное ризотто с рисом арборио, пореем, болгарским перцем и свежим шпинатом на овощном бульоне.

Готовить
40 мин
Порция
477 ккал
Продукты
≈ $2.15
Белок
9 г
Постное ризотто с пореем и шпинатом

Продукты

1
  1. 1 Лук-порейупаковка 300 г ≈ $2.50 60 г
  2. 2 Лук репчатый≈ $1.60 за кг 35 г
  3. 3 Чеснок≈ $10.00 за кг 5 г
  4. 4 Рис арбориоупаковка 500 г ≈ $4.00Не во всех магазинах: Walmart, Kroger, Costco, Target, Trader Joe's, Safeway, Whole Foods 75 г
  5. 5 Перец болгарский≈ $6.00 за кг 60 г
  6. 6 Шпинат свежийупаковка 150 г ≈ $2.50 35 г
  7. 7 Масло оливковое 15 мл
  8. 8 Бульон овощной (кубик) 1 шт
  9. 9 Перец чёрный молотый 1 г
  10. 10 Соль 2 г

Серым выделено то, что обычно есть дома: соль, масло, специи. В цену порции они не входят.

Как готовить

  1. Растворить бульонный кубик в 400 мл кипятка и держать бульон горячим на малом огне.

  2. Лук2-порей и репчатый лук нарезать полукольцами, чеснок3 мелко порубить, болгарский перец5 нарезать небольшими кубиками.

  3. Разогреть оливковое масло в глубокой сковороде, обжарить лук2 и порей 5 минут до мягкости, добавить чеснок3 и перец5, готовить ещё 3 минуты.

  4. Всыпать неомытый рис4, прогревать 1–2 минуты, помешивая, пока зёрна не станут прозрачными по краям.

  5. Добавлять горячий бульон по половнику, помешивая; следующую порцию вливать, когда предыдущая впиталась. Варить 18–20 минут до мягкого риса4 с лёгким упругим центром.

  6. Добавить шпинат6, соль и чёрный перец5, перемешать и прогреть 2–3 минуты под крышкой до потемнения листьев.

  7. Дать постоять 2 минуты и подавать сразу.

Комментарии 0

Войдите чтобы оставить комментарий.

Пока ни одного комментария.

Что приготовить

Похожие

Все ужины

Язык

Меню, чек и рецепты переключатся сразу.

Нет твоего языка? Переводы лежат в одной папке на GitHub — файл на язык, добавить может любой.

Страна и валюта

Цены на рецептах и в плане покажем в валюте выбранной страны.