Mrkev a jablko
Čerstvé plátky mrkve a jablka – jednoduché zdravé občerstvení. Křupavá kombinace s lehkou sladkostí jablka.
- Doba vaření
- 2 min
- Porce
- 97 kcal
- Ingredience
- ≈ $0.57
- Bílkovina
- 2 g
Ingredience
- 1 Carrots≈ $1.50 za kg 100 g
- 2 Apples≈ $3.50 za kg 120 g
Šedé řádky jsou základní zásoby v kuchyni: sůl, olej, koření. Nejsou počítány do ceny porce.
Postup
Omyjte mrkev a jablko pod studenou vodou.
Nakrájejte mrkev a jablko na hranolky o velikosti 0,8 až 1 cm.
Rozložte nakrájené produkty na talíř a podávejte.
Podle chuti ozdobte plátky jablka nebo posypte skořicí.
Tipy
- Proč takto
- Cut sticks to 0.8–1 cm so they fit easily in a child’s mouth and stay crisp for longer.
- Náhrady
- Use 100g pear instead of apple for a milder taste; swap carrots for cucumber if preferred.
- Časté chyby
- Overcutting makes sticks soft. Check size before serving; smell for fermentation if left out too long.
- Skladování a ohřev
- Eat fresh or store in an airtight container for 2 days; rinse before serving if wilted.
- S čím podávat
- Pair with 10g peanut butter for protein or serve alongside yogurt for a balanced snack.
Ve zkratce
- Označeno jako zdravé: plánovač jej vybírá častěji pro cíle „zhubnout“ a „jíst zdravě“.
Komentáře 0
Přihlásit se aby bylo možné zanechat komentář.
Zatím žádné komentáře.