胡萝卜和苹果
新鲜的胡萝卜和苹果片——简单又健康的零食。脆脆的口感带有淡淡苹果甜味。
- 烹饪时间
- 2 分钟
- 份量
- 97 kcal
- 材料
- ≈ $0.57
- 蛋白质
- 2 g
材料
- 1 Carrots≈ $1.50 每千克 100 克
- 2 Apples≈ $3.50 每千克 120 克
灰色行表示常备食材：盐、油、香料。它们不计入每份价格。
做法
用冷水洗净胡萝卜和苹果。
将胡萝卜和苹果切成长条，宽度约0.8到1厘米。
把切好的胡萝卜和苹果摆放在盘子上并上桌。
如有需要，可以用苹果片装饰，或撒上肉桂。
小贴士
- 为什么这样做
- Cut sticks to 0.8–1 cm so they fit easily in a child’s mouth and stay crisp for longer.
- 可替换食材
- Use 100g pear instead of apple for a milder taste; swap carrots for cucumber if preferred.
- 常见错误
- Overcutting makes sticks soft. Check size before serving; smell for fermentation if left out too long.
- 保存与加热
- Eat fresh or store in an airtight container for 2 days; rinse before serving if wilted.
- 搭配建议
- Pair with 10g peanut butter for protein or serve alongside yogurt for a balanced snack.
简要说明
- 标记为健康：规划器在“减肥”和“吃得健康”的目标下更常选用它。
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