Carote e mele
Fette fresche di carota e mela: uno snack semplice e salutare. Una combinazione croccante con una leggera dolcezza della mela.
- Tempo
- 2 min
- Porzione
- 97 kcal
- Ingredienti
- ≈ $0.57
- Proteina
- 2 g
Ingredienti
- 1 Carrots≈ $1.50 per kg 100 g
- 2 Apples≈ $3.50 per kg 120 g
Le righe grigie sono gli ingredienti di base del dispensa: sale, olio, spezie. Non sono conteggiati nel prezzo per porzione.
Procedura
Lavare le carote e la mela con acqua fresca.
Tagliare le carote e la mela a bastoncini di 0,8–1 cm.
Disporre gli alimenti tagliati su un piatto e servire.
Facoltativamente decorare con fette di mela o spolverare con cannella.
Consigli
- Perché così
- Cut sticks to 0.8–1 cm so they fit easily in a child’s mouth and stay crisp for longer.
- Sostituzioni
- Use 100g pear instead of apple for a milder taste; swap carrots for cucumber if preferred.
- Errori comuni
- Overcutting makes sticks soft. Check size before serving; smell for fermentation if left out too long.
- Conservare e riscaldare
- Eat fresh or store in an airtight container for 2 days; rinse before serving if wilted.
- Servire con
- Pair with 10g peanut butter for protein or serve alongside yogurt for a balanced snack.
In breve
- Etichetta sana: il pianificatore lo seleziona più spesso per gli obiettivi «perdere peso» e «mangiare bene».
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