Zanahoria y manzana
Tiras frescas de zanahoria y manzana: un snack sencillo y saludable. Crujiente combinación con un ligero dulzor de la manzana.
- Tiempo
- 2 min
- Porción
- 97 kcal
- Ingredientes
- ≈ $0.57
- Proteína
- 2 g
Ingredientes
- 1 Carrots≈ $1.50 por kg 100 g
- 2 Apples≈ $3.50 por kg 120 g
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Lavar la zanahoria y la manzana con agua fría.
Cortar la zanahoria y la manzana en bastones de tamaño de 0,8 a 1 cm.
Disponer los ingredientes cortados en un plato y servir.
Si lo desea, decorar con rodajas de manzana o espolvorear canela.
Consejos
- Por qué así
- Cut sticks to 0.8–1 cm so they fit easily in a child’s mouth and stay crisp for longer.
- Sustituciones
- Use 100g pear instead of apple for a milder taste; swap carrots for cucumber if preferred.
- Errores frecuentes
- Overcutting makes sticks soft. Check size before serving; smell for fermentation if left out too long.
- Guardar y recalentar
- Eat fresh or store in an airtight container for 2 days; rinse before serving if wilted.
- Con qué servir
- Pair with 10g peanut butter for protein or serve alongside yogurt for a balanced snack.
En resumen
- Marcado como PP: el planificador lo elige con más frecuencia para los objetivos «bajar de peso» y «comer bien».
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