Rollitos de col morada rellenos de verduras
Hojas tiernas de col morada rellenas de un delicioso relleno de arroz, zanahoria, cebolla y papa, horneados hasta dorar y servidos con *proстокваша* (un tipo de yogur fermentado o suero de leche agrio).
- Tiempo
- 1 h 10 min
- Porción
- 523 kcal
- Ingredientes
- ≈ $1.07
- Proteína
- 13 g
Ingredientes
- 1 Red cabbagepaquete 1 kg ≈ $2.00 100 g
- 2 Long-grain ricepaquete 800 g ≈ $1.94 70 g
- 3 Carrots≈ $1.50 por kg 30 g
- 4 Garlic≈ $10.00 por kg 5 g
- 5 Onions≈ $1.60 por kg 45 g
- 6 Potatoes≈ $2.19 por kg 60 g
- 7 Soy sauce 15 ml
- 8 Cumin 2 g
- 9 Dried oregano 2 g
- 10 Cultured milkpaquete 500 ml ≈ $2.00 100 ml
- 11 Sunflower oil 10 ml
- 12 Salt 2 g
Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.
Método
Separar las hojas grandes del repollo cortando por el tallo y recortar las venas gruesas.
Cocer al vapor las hojas en una vaporera 7–8 minutos hasta que queden flexibles.
Enjuagar el arroz y cocinarlo en agua con sal 12 minutos hasta que esté casi tierno.
Picar la cebolla en cubos pequeños, rallar la zanahoria y cortar la papa en trozos finos. Sofreír en aceite 8–10 minutos.
Añadir ajo picado, comino, orégano, salsa de soja y 50 ml de agua. Cocinar a fuego lento 10 minutos hasta que la papa esté blanda, luego mezclar con el arroz.
Colocar el relleno en cada hoja, doblar formando paquetes y acomodarlos en una fuente para hornear con el borde hacia abajo.
Hornear a 180 °C 20 minutos. Servir con *proстокваша*.
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