Racion

Ensalada de pechuga ahumada

Ensalada con pechuga de pollo ahumada, champiñones fritos, zanahoria rallada y queso, aliñada con mayonesa y espolvoreada con pan rallado tostado.

Tiempo
25 min
Porción
598 kcal
Ingredientes
≈ $2.15
Proteína
32 g
Ensalada de pechuga ahumada

Ingredientes

1
  1. 1 Smoked chicken breastpaquete 300 g ≈ $4.50 80 g
  2. 2 Button mushrooms≈ $7.50 por kg 50 g
  3. 3 Carrots≈ $1.50 por kg 30 g
  4. 4 Hard cheesepaquete 200 g ≈ $2.70 30 g
  5. 5 Mayonnaise 35 g
  6. 6 Ruskspaquete 300 g ≈ $2.50 15 g
  7. 7 Sunflower oil 5 ml

Filas grises son existencias básicas: sal, aceite, especias. No se cuentan en el precio por porción.

Método

  1. Ralla la zanahoria en un rallador grueso y corta los champiñones en láminas.

  2. Dora los champiñones con la zanahoria en aceite 7–8 minutos hasta que la zanahoria esté tierna y suelte su agua; enfría.

  3. Corta el pollo ahumado en cubos y ralla el queso.

  4. Mezcla el pollo, los champiñones con zanahoria y el queso.

  5. Aliña con mayonesa, revuelve bien y coloca en un bol para servir.

  6. Espolvorea el pan rallado tostado justo antes de servir.

En resumen

  • En el planificador, este plato se prepara para dos días: caliéntalo el segundo día.

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